Comment se déroule
une séance de sophrologie ?
Chaque personne est unique et possède son histoire, ses valeurs et sa sensibilité. C’est pourquoi la première séance débute par un échange approfondi, afin de mieux comprendre votre situation, vos besoins et vos attentes. Cet entretien me permet de construire un accompagnement sur mesure, en choisissant des outils adaptés à votre problématique et à vos objectifs. Les séances suivantes suivent généralement la structure suivante.
Une séance en quatre étapes
1.
Un temps d’échange
Chaque séance commence par un moment de dialogue. Ce temps permet d’exprimer votre état émotionnel du moment et votre ressenti depuis la séance précédente, d’observer les évolutions et d’ajuster l’accompagnement si nécessaire.
3.
Une visualisation guidée
La séance se poursuit par une visualisation mentale. Grâce à des images positives et symboliques, vous explorez et renforcez vos ressources intérieures, ancrez de nouvelles sensations et favorisez des prises de conscience profondes.
2.
Des exercices de relaxation
J’intègre ensuite des exercices basés sur la respiration, des mouvements doux et une intention précise. Ces pratiques permettent de relâcher les tensions, de vous recentrer et de vous reconnecter à vos ressentis et à vos ressources intérieures.
4.
Un temps d’intégration
Après la pratique, nous prenons un moment pour échanger sur vos ressentis et sur l’expérience vécue pendant la séance. Ce temps de verbalisation est essentiel pour ancrer les bienfaits et prendre conscience des changements intérieurs.
A l’issue de chaque séance, vous repartez avec des outils concrets pour mettre en œuvre efficacement vos objectifs.
Les tarifs
La sophrologie est une thérapie brève. Chaque séance suit un objectif spécifique qui sert de fil conducteur aux exercices et s’aligne avec l’objectif global de votre accompagnement.
SÉANCES INDIVIDUELLES
FORFAITS MULTI-SÉANCES INDIVIDUELLES
Les forfaits multi-séances proposent des séances individuelles se déroulant au cabinet ou en visio. Ils incluent la première séance de sophrologie d’une durée d' 1h30 puis des séances de suivi d'une durée d' 1h. Ils sont payables en plusieurs fois et ne sont pas remboursables.
Si vous êtes intéressé(e) par un forfait multi-séances à domicile, n’hésitez pas à me contacter pour que je vous propose un tarif ajusté.
Modalités de paiement
J’accepte les paiement en espèces, par chèque ou virement bancaire.
Les forfaits multi-séances sont payables en plusieurs fois et ne sont pas remboursables.
Si vous en avez besoin, je vous transmets une facture sur demande à la fin de chaque séance.
Les séances de sophrologie ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale mais la plupart des mutuelles prennent en charge tout ou une partie des séances. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé pour savoir si vous pouvez bénéficier d’un remboursement.