La sophrologie
pour les enfants à Nantes
Aidez votre enfant à grandir et à s'épanouir sereinement
Vous voyez votre enfant lutter avec des émotions trop grandes pour lui, se plaindre de maux de ventre le matin avant d'aller à l'école, ou tourner dans son lit sans réussir à trouver le sommeil. On aimerait tellement avoir une baguette magique pour apaiser leurs inquiétudes.
Mon rôle est de transmettre à votre enfant une vraie boîte à outils. À travers la sophrologie, je l'aide à comprendre ce qui se passe dans son corps et dans sa tête, pour qu'il apprenne à s'apaiser en toute autonomie.
Quand venir me consulter ?
Les enfants n'ont pas toujours les mots pour exprimer leur inconfort. Souvent, ce sont leur corps ou leur comportement qui parlent pour eux. J'accompagne les enfants à partir de 5 ans autour de problématiques très concrètes :
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Les tempêtes émotionnelles : colères soudaines, hypersensibilité, peur panique ou tristesse difficile à canaliser.
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L'anxiété et le stress scolaire : maux de ventre récurrents, peur de l'échec ou appréhension des changements (rentrée, changement d'école).
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Les difficultés de sommeil : peur du noir, cauchemars, réveils nocturnes ou besoin de présence permanente pour s'endormir.
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La confiance en soi : timidité, sentiment d'être « différent », difficulté à trouver sa place au groupe ou à l'école.
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Les transitions de vie : un déménagement, une séparation, un deuil, l'arrivée d'un petit frère ou d'une petite sœur.
Ma façon de travailler : le jeu, le mouvement et l'imaginaire
Oubliez l'image d'une séance stricte où l'on reste assis sans bouger ! Avec les enfants, la sophrologie passe avant tout par l'expérience corporelle et le plaisir.
Dans mes séances, je transforme les exercices en jeux :
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On apprivoise le souffle en gonflant un ballon imaginaire dans le ventre ou en soufflant sur une bougie magique.
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On libère les tensions du corps en faisant la marionnette, en secouant les bras ou en mimant des animaux.
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On voyage dans l'imaginaire grâce à des contes relaxants qui créent une bulle de sécurité intérieure.
Votre enfant repart avec des astuces simples qu'il a intégrées en s'amusant, et qu'il peut réutiliser tout seul à la maison ou à l'école.
Comment se déroulent les séances ?
Il est essentiel pour moi que vous et votre enfant vous sentiez en sécurité et écoutés dès la première minute.
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Un temps d'échange partagé : nous commençons toujours ensemble. Vous me racontez ce qui vous amène, et votre enfant exprime (s'il le souhaite) ce qu'il ressent.
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La parenthèse de votre enfant : je propose ensuite un temps de pratique guidée, adapté à son énergie du jour. C'est son moment à lui.
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Le bilan : nous terminons par un temps de parole ou de dessin. Votre enfant repart avec une petite « mission » ou un rituel très simple à tester à la maison jusqu'à notre prochaine rencontre.
Les séances de sophrologie enfant se déroulent exclusivement en présentiel, dans mon cabinet à Nantes (à proximité de Saint-Herblain).
Les questions fréquentes
À partir de quel âge puis-je vous amener mon enfant ?
J'accueille les enfants à partir de 5 ans. C'est l'âge où ils commencent à bien intégrer l'imaginaire, le jeu et la prise de conscience de leur corps.
Restez-vous seule avec mon enfant pendant la séance ?
Lors de la première séance, nous prenons un long temps ensemble. Pour les séances suivantes, il est souvent plus bénéfique que je reste en tête-à-tête avec votre enfant pour qu'il puisse s'exprimer librement, mais nous faisons toujours un point au début et à la fin avec vous.
Vos séances sont-elles remboursées ?
La Sécurité Sociale ne prend pas en charge la sophrologie, mais de très nombreuses mutuelles remboursent aujourd'hui un forfait annuel de séances de médecines douces. Je vous remets une facture sur demande.