Sophrologie
en entreprise
Prévenir le stress, renforcer le bien-être et la cohésion au travail
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La sophrologie s’invite en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail. Grâce à des séances collectives, simples et accessibles à tous, les salarié·es apprennent à mieux gérer leur stress, à se recentrer et à gagner en sérénité au quotidien.
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Des outils concrets pour prévenir les risques psychosociaux
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Des temps de pause efficaces pour recharger mentalement et physiquement
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Une démarche positive pour renforcer la cohésion d’équipe et l’engagement
Interventions possibles
Mon approche est pragmatique, bienveillante et sans discours ésotérique.​
Contactez-moi pour construire ensemble un programme adapté à vos objectifs et à votre organisation.
Contactez-moi par mail : clara.choteau.sophro@gmail.com
​Ou par téléphone : 07 72 35 12 15
Sophrologie
& parentalité
au travail
Soutenir les salarié·es parents et futurs parents avec des outils concrets de bien-être
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La parentalité fait partie intégrante de la vie des salarié·es. Pourtant, elle reste souvent source de stress, de charge mentale et de déséquilibre entre vie professionnelle et personnelle. Grâce à la sophrologie, les entreprises peuvent proposer un accompagnement bienveillant et pragmatique à leurs collaborateur·rices à chaque étape de leur parcours de vie.
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Avant, pendant et après un congé maternité, paternité ou parental
Des séances individuelles ou collectives peuvent aider les salarié·es à vivre ces transitions en conscience, à mieux gérer leurs émotions et à préparer leur retour en douceur.
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Ateliers thématiques autour de la parentalité
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Gérer le stress du quotidien parental
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Trouver un nouvel équilibre vie pro/vie perso
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Favoriser la concentration et le relâchement
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Prévenir l'épuisement parental
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Un engagement QVT au service de l’égalité et du bien-être durable
Mettre en place des actions concrètes autour de la parentalité, c’est renforcer la qualité de vie au travail, fidéliser vos collaborateurs et promouvoir une culture d’entreprise inclusive.