Sophrologie
grossesse Nantes

Quand le stress déborde, il devient difficile de se recentrer. La cohérence cardiaque, une technique respiratoire simple et efficace, permet d’apaiser le corps et le mental en quelques minutes. Un outil accessible à tous, à pratiquer à tout moment de la journée.

La sophrologie en entreprise est un levier puissant pour améliorer concentration, créativité et bien-être au travail. En proposant des outils pratiques, des cycles de séances, ateliers et accompagnements personnalisés, elle aide à prévenir le stress, optimiser les pauses, et soutenir particulièrement les salarié·es parents dans leurs transitions professionnelles. Une approche humaine pour un équilibre durable.

Grossesse rime parfois avec imprévus et stress. Grâce à la sophrologie grossesse, découvre 7 clés pour retrouver calme, confiance et sérénité. Accueillir l’incertitude, vivre l’instant présent, te relier à ton corps… Autant de ressources pour vivre cette période plus sereinement et te reconnecter à toi-même et à ton bébé.

La colère est une émotion légitime, un signal précieux indiquant que nos besoins ou nos limites ne sont pas respectés. Et si on libérait enfin notre colère ?

Avez-vous déjà ressenti cette petite voix intérieure qui vous murmure que vous n’êtes pas assez compétent(e), pas assez légitime ? Le syndrome de l’imposteur et l’auto-sabotage sont des freins majeurs à l’épanouissement personnel et professionnel.

Apprendre à lâcher prise notre idéal nous permet de savourer pleinement la réalité et d’accueillir la vie avec plus de sérénité. Découvrez comment y parvenir.

Bien plus qu’une simple relaxation, la sophrologie est un puissant levier de transformation personnelle pour retrouver sa liberté intérieure

Découvrez quelques outils simples pour vous préparer mentalement et physiquement à l'accouchement.

Apprenez à apaiser vos tensions et gagnez en confiance pour vivre une grossesse sereine.

Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à gérer le stress au quotidien, améliorer votre bien-être et retrouver votre calme.

Vous avez des problèmes de sommeil ? Découvrez comment retrouver un sommeil réparateur grâce à des techniques simples et efficaces.