Bonjour !
Je suis Clara,
Sophrologue certifiée RNCP à Nantes et en visio
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J’accompagne les adultes et les enfants dès 5 ans à traverser les défis du quotidien : stress, émotions, sommeil, charge mentale, confiance en soi…
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Mon but ? Vous rendre autonome dans votre bien-être en vous transmettant des outils concrets, simples et efficaces, que vous pourrez facilement intégrer à votre quotidien. Parce que la sophrologie, ce n’est pas juste un moment de détente, c’est un vrai levier de transformation.
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Formée à la sophrologie pour les enfants, j’aide les plus jeunes à mieux comprendre, exprimer et réguler leurs émotions dans un cadre ludique et rassurant.
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Par ailleurs, j’ai développé une solide expérience auprès des parents et futurs parents, que je soutiens dans les moments clés de la maternité et de la parentalité : grossesse, post-partum, parcours PMA, charge mentale, transitions de vie…​
POURQUOI PRATIQUER LA SOPHROLOGIE ?
Pour vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.
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Méthode psychocorporelle accessible à tous, la sophrologie associe respiration, relaxation et visualisation mentale pour apaiser les tensions et favoriser un mieux-être durable. Grâce à cette pratique, vous apprendrez à mieux gérer vos émotions, à vous recentrer et à cultiver une sérénité durable.​
Gestion du stress et de l’anxiété
Amélioration
du sommeil
Gestion
des émotions
Confiance
en soi
Charge mentale
Apaisement
des phobies
Préparation mentale aux événements
Gestion
de la douleur
Transitions
de vie (deuil, séparation)
Dépassement des freins
Sophrologie périnatale
et accompagnement parental
En tant que sophrologue spécialisée en parentalité et périnatalité, j’accompagne les futurs parents, jeunes parents et personnes en parcours PMA à travers des outils spécifiques pour les aider à vivre cette période intense avec plus de légèreté de sérénité.
Grossesse & Accouchement
Post-partum
Parcours PMA
Deuil périnatal
Parentalité
Accompagnement
des enfants de 5 à 11 ans
Grâce à l’approche ludique de La Bulle des Émotions, j’accompagne votre enfant à mieux comprendre, exprimer et réguler ses émotions.
Une façon douce et concrète pour l'aider à gagner en confiance, à s'apaiser et à s'épanouir au quotidien.
Gestion des émotions
Concentration
Gestion du stress
Confiance en soi
Améliorer
le sommeil
Contact
62 bd Jean Ingres
44100 Nantes
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En visio
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A domicile
(10km autour de Nantes)
En entreprise, j'interviens dans vos locaux.
clara.choteau.sophro@gmail.com
07 72 35 12 15
