Cours collectifs de sophrologie à Nantes
Je propose des séances collectives de sophrologie enfant et sophrologie grossesse à Nantes, à proximité de Saint-Herblain ainsi que des ateliers ponctuels pour adultes et enfants.
Chaque séance aborde une thématique ciblée : gestion du stress, charge mentale, émotions, parentalité, sommeil…
Ouverts à toutes et tous, ces ateliers accessibles ne nécessitent aucune expérience préalable. Vous repartez avec des outils concrets pour mieux vivre votre quotidien.
Découvrez le programme complet et réservez votre place !
ATELIERS DE SOPHROLOGIE ENFANTS À NANTES
Jeudi 26 février 2026
Atelier de sophrologie enfants – Nantes
15h - 16h
Le Cocon d'Hiver – Douceur et Sérénité
Votre enfant a parfois du mal à se poser après une journée bien remplie ? Il se laisse vite déborder par ses émotions ou par un petit tourbillon dans sa tête ?
Et si vous lui offriez une parenthèse enchantée avant l’arrivée du printemps ?
Je vous propose un atelier sophro-ludique conçu pour les 5–10 ans. À travers la métaphore de l’hiver, les enfants apprendront à :
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S'apaiser en laissant retomber les paillettes dans son cœur, comme dans une boule à neige qui retrouve son calme.
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Retrouver confiance et sécurité en s'imaginant dans sa propre « bulle de sécurité », un cocon rien qu'à soi.
Au programme de cette escale givrée :
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Jeux doux et coopératifs : pour apprendre à écouter son corps et ses sensations en s'amusant.
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Exercices ludiques de respiration : pour libérer les tensions musculaires comme on chasserait des petits nuages de froid.
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Activité créative : pour fabriquer son propre « cocon d’hiver » et repartir avec un petit souvenir de cet atelier.
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Conte sophrologique : une relaxation guidée pour inviter le calme mental à s'installer, tel un paysage de neige silencieux.
Un moment privilégié pour ralentir, respirer et s’apaiser… Votre enfant repartira avec des outils simples et concrets pour retrouver son calme intérieur au quotidien.
Ouvert aux enfants de 5 à 10 ans
6 à 7 enfants maximum par atelier.
Chez Joïa - 62 bd Jean Ingres à Nantes
Tarif : 20 € par personne
Inscriptions par mail
Cet atelier est dédié aux enfants. Chaque parent dépose son enfant et peut éventuellement l'attendre en salle d'attente ou revenir le chercher une heure plus tard.
De nouveaux ateliers dédiés aux enfants verront bientôt le jour.
L’objectif : leur offrir un espace ludique et bienveillant pour découvrir la sophrologie, apprendre à mieux gérer leurs émotions, relâcher les tensions et développer confiance et concentration.
Les prochaines dates sont en cours de préparation. En attendant, vous pouvez vous inscrire via le formulaire ci-dessous pour être tenu·e informé·e dès la mise en ligne des prochains ateliers.
GROUPES DE PRÉPARATION À LA NAISSANCE
À NANTES ET EN VISIO
Rejoignez un groupe de préparation à la naissance avec la sophrologie
Vous attendez un bébé et souhaitez vivre votre grossesse plus sereinement ?
Je mets en place des séances collectives de sophrologie périnatale, spécialement dédiées à la préparation à la naissance, à Nantes et en visio.
Inscrivez-vous ci-dessous pour être informée des prochains groupes qui se constituent.
Vous recevrez toutes les infos pratiques dès l’ouverture des inscriptions pour pouvoir réserver votre place.
SÉANCES COLLECTIVES DE SOPHROLOGIE À NANTES
De nouveaux groupes de sophrologie verront bientôt le jour.
À travers des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, chaque séance vise à vous reconnecter à votre corps et à vos ressources, développer votre présence à l’instant, et cultiver un équilibre physique et mental. C’est un moment pour prendre soin de vous, ensemble, dans une atmosphère douce et sécurisante.
Les prochaines dates sont en cours de préparation. En attendant, vous pouvez vous inscrire via le formulaire ci-dessous pour être tenu·e informé·e dès la mise en ligne des prochaines séances collectives.