Cours collectifs de sophrologie à Nantes
et Temple-de-Bretagne
Je propose des cours collectifs de sophrologie à Nantes et au Temple-de-Bretagne, ainsi que des ateliers ponctuels pour adultes et enfants.
Chaque séance aborde une thématique ciblée : gestion du stress, charge mentale, émotions, parentalité, sommeil…
Ouverts à toutes et tous, ces ateliers accessibles ne nécessitent aucune expérience préalable. Vous repartez avec des outils concrets pour mieux vivre votre quotidien.
Découvrez le programme complet et réservez votre place !
SÉANCES COLLECTIVES DE SOPHROLOGIE À NANTES
De nouveaux groupes de sophrologie verront bientôt le jour.
À travers des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, chaque séance vise à vous reconnecter à votre corps et à vos ressources, développer votre présence à l’instant, et cultiver un équilibre physique et mental. C’est un moment pour prendre soin de vous, ensemble, dans une atmosphère douce et sécurisante.
Les prochaines dates sont en cours de préparation. En attendant, vous pouvez vous inscrire via le formulaire ci-dessous pour être tenu·e informé·e dès la mise en ligne des prochaines séances collectives.
SÉANCES COLLECTIVES DE SOPHROLOGIE PÉRINATALE À NANTES ET EN VISIO
Vendredi 17 octobre 2025
Séance collective de sophrologie grossesse – Nantes
10h-12h
Vous attendez un enfant et souhaitez traverser votre grossesse plus sereinement ?
Cette séance collective vous invite à découvrir la sophrologie comme un accompagnement précieux vers le bien-être et la préparation à la naissance.
Pendant 2 heures, vous serez guidée pour :
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Libérer les tensions, qu’elles soient physiques ou émotionnelles
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Vous reconnecter à votre corps et à votre bébé
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Explorer la respiration consciente pour vous détendre et retrouver votre calme intérieur
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Poser les premières bases d’une vision rassurante et positive de votre accouchement
Un temps de douceur et de présence à soi, propice au partage.
Ouvert à toutes les futures mamans dès les premières semaines de grossesse
Chez Joïa à Nantes
Tarif découverte : 15 € par personne
Inscriptions par mail
Les prochaines séances de sophrologie grossesse à Nantes
Jeudi 20 novembre 2025 / 10h-12h
Séance collective de sophrologie grossesse – Chez Joïa à Nantes
GROUPES DE PRÉPARATION À LA NAISSANCE
À NANTES ET EN VISIO
Rejoignez un groupe de préparation à la naissance avec la sophrologie
Vous attendez un bébé et souhaitez vivre votre grossesse plus sereinement ?
Je mets en place des séances collectives de sophrologie périnatale, spécialement dédiées à la préparation à la naissance, à Nantes et en visio.
Inscrivez-vous ci-dessous pour être informée des prochains groupes qui se constituent.
Vous recevrez toutes les infos pratiques dès l’ouverture des inscriptions pour pouvoir réserver votre place.
ATELIERS DE SOPHROLOGIE ENFANTS À NANTES
Mercredi 29 octobre 2025
Atelier de sophrologie enfants – Nantes
2 sessions :
Le matin : 10h à 11h
L'après-midi : 15h30-16h30 // COMPLET !
MÊME PAS PEUR !
Un atelier sophro-ludique spécialement conçu pour les enfants de 5 à 11 ans, pendant les vacances d’automne.
Objectif : aider les enfants à mieux comprendre et apprivoiser leurs émotions, à transformer leurs petites peurs, tout en découvrant des outils simples et ludiques qu’ils pourront réutiliser chaque jour.
Au programme :
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Jeux autour de la respiration et des émotions
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Méditation et détente musculaire
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Jeux collaboratifs
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Activités créatives
Un moment à la fois bienveillant, amusant et ressourçant, pour que les enfants repartent plus confiants et sereins !
Ouvert aux enfants de 5 à 11 ans
Chez Joïa à Nantes
Tarif : 20 € par personne
Inscriptions par mail
Les prochaines séances de sophrologie enfants à Nantes et au Temple-de-Bretagne
Mercredi 19 novembre 2025 / 10h-12h
Atelier "Les super héros de la confiance" au Studio 52 bis au Temple-de-Bretagne
Un atelier pour se sentir capable, oser même quand on a peur et apprendre des outils simples à utiliser au quotidien.
Mercredi 26 novembre 2025 / 10h-12h
Atelier "Les super héros de la confiance" chez Joïa à Nantes
Un atelier pour se sentir capable, oser même quand on a peur et apprendre des outils simples à utiliser au quotidien.
De nouveaux ateliers dédiés aux enfants verront bientôt le jour.
L’objectif : leur offrir un espace ludique et bienveillant pour découvrir la sophrologie, apprendre à mieux gérer leurs émotions, relâcher les tensions et développer confiance et concentration.
Les prochaines dates sont en cours de préparation. En attendant, vous pouvez vous inscrire via le formulaire ci-dessous pour être tenu·e informé·e dès la mise en ligne des prochains ateliers.
