Cours collectifs de sophrologie à Nantes
Je propose des séances collectives de sophrologie enfant et sophrologie grossesse à Nantes, à proximité de Saint-Herblain ainsi que des ateliers ponctuels pour adultes et enfants.
Chaque séance aborde une thématique ciblée : gestion du stress, charge mentale, émotions, parentalité, sommeil…
Ouverts à toutes et tous, ces ateliers accessibles ne nécessitent aucune expérience préalable. Vous repartez avec des outils concrets pour mieux vivre votre quotidien.
Découvrez le programme complet et réservez votre place !
ATELIERS DE SOPHROLOGIE ENFANTS À NANTES
Mercredi 14 janvier 2026
Atelier de sophrologie enfants – Nantes
15h - 16h
LE CALME DE L'HIVER
Votre enfant a parfois du mal à se poser, à se calmer après une journée bien remplie ?
Il se laisse vite emporter par ses émotions ?
Et s’il apprenait à s’apaiser ?
Un atelier sophro-ludique sur le thèmes de l’hiver pour les 5–11 ans, pour apprendre à :
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se recentrer quand tout va trop vite,
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apaiser le corps et le mental comme la neige qui tombe tout doucement,
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retrouver une sensation de calme et de sécurité à l’intérieur de soi.
Au programme :
Des jeux doux et coopératifs, des exercices ludiques pour relâcher les tensions, une activité créative pour matérialiser son “cocon d’hiver”, et une histoire guidée pour inviter le calme à s’installer comme un paysage enneigé.
Un moment pour ralentir, respirer, s’apaiser…
et repartir avec des outils simples pour retrouver le calme au quotidien.
Ouvert aux enfants de 5 à 11 ans
Chez Joïa à Nantes
Tarif : 20 € par personne
Inscriptions par mail
De nouveaux ateliers dédiés aux enfants verront bientôt le jour.
L’objectif : leur offrir un espace ludique et bienveillant pour découvrir la sophrologie, apprendre à mieux gérer leurs émotions, relâcher les tensions et développer confiance et concentration.
Les prochaines dates sont en cours de préparation. En attendant, vous pouvez vous inscrire via le formulaire ci-dessous pour être tenu·e informé·e dès la mise en ligne des prochains ateliers.
GROUPES DE PRÉPARATION À LA NAISSANCE
À NANTES ET EN VISIO
Rejoignez un groupe de préparation à la naissance avec la sophrologie
Vous attendez un bébé et souhaitez vivre votre grossesse plus sereinement ?
Je mets en place des séances collectives de sophrologie périnatale, spécialement dédiées à la préparation à la naissance, à Nantes et en visio.
Inscrivez-vous ci-dessous pour être informée des prochains groupes qui se constituent.
Vous recevrez toutes les infos pratiques dès l’ouverture des inscriptions pour pouvoir réserver votre place.
SÉANCES COLLECTIVES DE SOPHROLOGIE À NANTES
De nouveaux groupes de sophrologie verront bientôt le jour.
À travers des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, chaque séance vise à vous reconnecter à votre corps et à vos ressources, développer votre présence à l’instant, et cultiver un équilibre physique et mental. C’est un moment pour prendre soin de vous, ensemble, dans une atmosphère douce et sécurisante.
Les prochaines dates sont en cours de préparation. En attendant, vous pouvez vous inscrire via le formulaire ci-dessous pour être tenu·e informé·e dès la mise en ligne des prochaines séances collectives.