Cours collectifs de sophrologie à Nantes – Ateliers thématiques bien-être, grossesse et parentalité
Je propose des cours collectifs de sophrologie à Nantes, ainsi que des ateliers ponctuels autour de la parentalité, de la grossesse ou de la gestion du stress.
Vous cherchez une parenthèse de bien-être, un temps pour souffler et vous recentrer dans un cadre bienveillant ? Les cours et ateliers collectifs de sophrologie que je propose à Nantes sont conçus pour répondre à vos besoins, dans une ambiance chaleureuse et accessible à tous.
Chaque séance aborde une thématique ciblée : gestion du stress, charge mentale, émotions, parentalité, sommeil…
Ouverts à toutes et tous, ces ateliers accessibles ne nécessitent aucune expérience préalable. Vous repartez avec des outils concrets pour mieux vivre votre quotidien.
Découvrez le programme complet et réservez votre place !
SÉANCES COLLECTIVES DE SOPHROLOGIE À NANTES
Mardi 26 août 2025
Atelier découverte : Gérer son stress avec la sophrologie – Nantes
Envie de découvrir des outils concrets pour mieux gérer votre stress au quotidien ? Cet atelier découverte de sophrologie à Nantes vous propose une initiation en petit groupe, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Respiration, détente corporelle et recentrage sont au programme pour repartir plus apaisé·e.
Ouvert à toutes et tous
Chez Joïa à Nantes
Tarif découverte : 10 € par personne
Mardi 16 septembre 2025
Atelier découverte : Apaiser les tensions avec la sophrologie – Nantes
Lors de cet atelier, vous expérimenterez des techniques de sophrologie pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles :
- exercices de respiration
- mouvements de relaxation musculaire
- visualisation positive
L’objectif : repartir avec des outils concrets, simples à reproduire chez vous.
Dans un cadre chaleureux et bienveillant, le petit groupe permet à chacun.e de prendre sa place, à son rythme, et de se recentrer tout en bénéficiant de l’énergie collective.
Ouvert à toutes et tous
Chez Joïa à Nantes
Tarif découverte : 10 € par personne
SÉANCES COLLECTIVES DE SOPHROLOGIE GROSSESSE À NANTES
Mardi 30 septembre 2025
Séance collective de sophrologie grossesse – Nantes
Vous attendez un enfant et souhaitez traverser votre grossesse plus sereinement ?
Cette séance collective vous invite à découvrir la sophrologie comme un accompagnement précieux vers le bien-être et la préparation à la naissance.
Pendant 2 heures, vous serez guidée pour :
-
Libérer les tensions, qu’elles soient physiques ou émotionnelles
-
Vous reconnecter à votre corps et à votre bébé
-
Explorer la respiration consciente pour vous détendre et retrouver votre calme intérieur
-
Poser les premières bases d’une vision rassurante et positive de votre accouchement
Un temps de douceur et de présence à soi, propice au partage.
Ouvert à toutes les futures mamans dès les premières semaines de grossesse
Chez Joïa à Nantes
Tarif découverte : 15 € par personne