Sophrologie périnatale
& Accompagnement parental
Devenir parent : une aventure intense et précieuse
On devient parent dès l’instant où notre désir d’enfant se manifeste.
La parentalité est une aventure, aussi merveilleuse qu’intense, qui s’accompagne de nombreux bouleversements émotionnels et physiques. Grâce aux outils de la sophrologie, je vous accompagne, futurs parents, jeunes parents et personnes en parcours de PMA, à travers chaque étape de ce voyage, en vous apportant sérénité, confiance et équilibre.
Sophrologie & grossesse : gérer le stress et se connecter à son bébé
Équilibre émotionnel & gestion du stress
La grossesse est une période riche en émotions et parfois source de stress. La sophrologie vous aide à apaiser vos angoisses, à réduire les tensions et à renforcer votre équilibre intérieur, pour vivre une maternité plus sereine.
Créer un lien profond avec votre bébé
En pratiquant la sophrologie pendant votre grossesse, vous favorisez une connexion harmonieuse avec votre bébé. Dès les premiers mois de grossesse, vous créez un échange bienveillant, essentiel à votre complicité future.
Se préparer sereinement à l’accouchement
La préparation à la naissance avec la sophrologie vous offre des exercices de respiration et de visualisation pour accompagner les contractions, mieux gérer la douleur et vivre la naissance avec confiance.
Préparer
un accouchement physiologique
La sophrologie vous donne des outils précieux pour vous préparer mentalement pour un accouchement physiologique, pour stimuler la production d’ocytocine, relâcher les tensions et accueillir ce moment de manière douce et sereine.
Sophrologie post-partum : retrouver son équilibre après la naissance
Bien vivre le post-partum
Entre la fatigue, les émotions intenses et les ajustements au nouveau rôle de parent, cette période peut être éprouvante. La sophrologie vous permet de retrouver de l’énergie, d’apaiser les tensions physiques et émotionnelles, et d'apprendre à lâcher-prise.
Un quotidien parental plus serein
Vivre pleinement son rôle de parent tout en restant aligné avec soi-même est possible. La sophrologie vous aide à mieux gérer vos émotions, à renforcer votre confiance en vous et à trouver un équilibre sain dans votre nouvelle vie.
Prendre soin de soi sans culpabilité
Sous la charge mentale de la parentalité, il est essentiel de ne pas vous oublier. La sophrologie vous accompagne pour préserver votre bien-être, prendre du temps pour vous ressourcer et continuer à vous épanouir en tant que femme.
Harmoniser la relation de couple
L’arrivée d’un enfant peut bouleverser l’équilibre du couple. Grâce à la sophrologie, retrouvez une communication fluide, renforcez la complicité et cultivez une relation plus apaisée et épanouie.
Sophrologie & PMA :
apaiser le mental et libérer les émotions
Apaiser les tensions du parcours de fertilité
La sophrologie vous aide à mieux vivre le parcours PMA, en réduisant le stress, en libérant les émotions et en retrouvant un quotidien plus léger et serein.
Sophrologie et deuil périnatal : traverser cette épreuve en douceur
Accueillir vos émotions et retrouver un équilibre
Grâce à mon écoute active et des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, je vous aide à accepter vos émotions, trouver un espace pour le deuil et reconstruire en douceur un équilibre intérieur.